みなさんこんにちは！
季節がすすんで暑くなってきましたが、相変わらず以前のように気軽に外出ができない日々が続きますね。
ご来局される患者様も運動不足だというお話をよくされています。
運動不足による体調不良は色々とありますが、
今回ご紹介したいのはお通じ問題！
実は「便秘」という症状には明確な定義やボーダーラインはないんです。
だいたいの目安として、「３日以上排便がない、又はあっても残便感がある状態」だと便秘とされています。
便秘になると、お腹が張って痛みがでたり、食欲が落ちたり、肌荒れになったりするというだけでなく、イライラしたり落ち込んだりしてしまうということが分かっています。
一言に便秘と言っても、それぞれの種類と特徴があります。
弛緩性便秘……大腸の筋力が低下し、腸管運動が弱い為大腸内に便が長時間溜まり、水分がなくなってしまうタイプです。便意があってトイレに行くものの出ないことやお腹が張ったり、残便感があったりします。
お年寄りの方や女性に特に多く、運動不足や水分不足、極端なダイエットや偏食が原因になることもあります。
直腸性便秘……生活習慣がもとで直腸の働きが鈍くなるタイプです。痔や恥ずかしさによって便を我慢する方や、寝たきりの方に多いです。
けいれん性便秘……ストレスが原因となるタイプです。便秘と下痢を繰り返す方も多いため、それが精神的ストレスとなり、悪循環に陥る方も。
器質性便秘……イレウスや大腸がんなどの器質的な原因があって血便などになるタイプ。下剤の使用は基本的に不可なので、そのような症状があった場合すぐに医師に指示を仰ぎましょう。
外側の健康も内側の健康もおびやかす便秘……
もしなってしまったら、すぐに改善したいですよね。
やまかわ薬局では、
便秘やそれに伴う肌荒れなどに効果的な「延寿丸」を取り扱っております。
新大草延寿丸とは……
①腸の運動を改善し排便をうながす「ダイオウ、センナ」、
②腸にうるおいを与えスムーズな排便を助ける非刺激性成分「マシニン」
③腹痛を緩和する「シャクヤク、カンゾウ」からなる便秘薬です。
（肌荒れや腹部膨満といった便秘に伴う不快な症状にも！）
<用法・用量>
１回１０丸～２０丸
（分包品で、１包に２０丸入っています）
１日２回、朝夕の空腹時に服用してください（１５歳以上）
※ただし初回は最小量を用い、便通の具合や状態をみながら調節してください
※授乳中の方は服用しないでください
※以下の方は医師、薬剤師または登録販売者にご相談ください
①医師の治療を受けている人
②妊婦または妊娠していると思われる人
③薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある人
④激しい腹痛、吐き気などの症状がある人
小粒で飲みやすく、効き方を確認して自分で調整もできるので服用しやすいと思います。
便秘にならないようにするためには、
食物繊維を摂取する、適度な運動をする、過度なダイエット偏食をしない、などなど……
自分で気をつけられる生活習慣での改善できることもありますが、
それでも良くならない場合、こちらの延寿丸を試してみては如何でしょうか。
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