こんにちは(^^)

全国的にインフルエンザが流行しているようです！

皆さんも手洗いうがいをこまめに行いできるだけ予防しましょう

 

さて今回から2回にわたって「杖」についてかきたいとおもいます

 

日常で何気なく目にする杖には役割があります。

悪い足の保護・転倒予防

周囲の人たちに気づいてもらえるなど

様々な利点があります

 

皆さんは杖の正しい使い方・持ち方をご存じでしょうか？

今日は少しご紹介します(*’▽’)

 

杖の持ち方

悪い足と反対側の手で持つ

柄の部分を人差し指と中指で挟むように持ち、グリップの後ろだけで持たない

 

杖の長さ（T字杖の場合）

①体位で「気を付け」の姿勢をとる

②杖を持っている側のつま先から、15ｃｍ程離れた正面方向の位置に杖先を置きます

③その位置から杖先を、正面に対して直角方向の外側へ15ｃｍ移動します

自分に合った杖の長さは、杖先が上記の位置にあるときに

腕の肘の角度が30°～40°になる高さです(^_^)

 

杖での歩き方

最も危険が少ない歩き方は、

痛みがある方や、筋力が弱っている方は「3点歩行」をおすすめします

順番は。。。。

1. 杖
2. 悪い足(杖と反対の足)
3. 良い足(杖と同側の足)　　　です！！

こちらは最も安全な歩き方ですがスピードは遅くなります。

 

もし悪い足で体重を支えることができれば「2点1点歩行」をおすすめします

1. 杖と悪い足(杖と反対の足)を同時に出す
2. 良い足(杖と同側の足)

 

自分に合っている方を無理なく選びましょう

 

杖での階段昇降

昇り・・・良い足から先に　　降り・・・悪い足から先に

一段毎に、足を揃えながら進むと、より安全性が高まりますよ

手すりがある場合は、手すりをしっかりつかんでいたら、

杖を使わなくても大丈夫です(*’▽’)

 

杖の正しい使い方を理解して便利な補助用具として使いましょう

 

やまかわ薬局には、どんな服にも合うシンプルな杖から

花柄などのおしゃれな杖までたくさん揃えています

 

杖にも種類があり自分に合った杖を見つけましょう

次回の私の更新で杖の種類をご紹介したいと思います

 

やまかわ薬局は皆様に合う杖を

一緒に見つけるお手伝いをします。

気軽にお声掛け下さい

 

 

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http://yamakawa-pharm.jp/