ブログ | やまかわ薬局

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2021年6月29日

貧血

貧血と言っても原因・分類は様々であり、今回は主に貧血の分類と原因についてお話したいと思います。 まず、貧血とは病名ではなく、血中のヘモグロビン濃度が低下した状態のことを表しています。ヘモグロビンとは、血中の赤血球の主成分であり、鉄を含む「ヘム」とたんぱく質の「グロビン」が結合したものです。働きとしては、主に全身への酸素の運搬や全身から二酸化炭素を回収するといった働きを担っています。 …

2021年6月21日

夏場の胃腸トラブル

夏に気をつけたい『胃腸』の不調について みなさんこんにちは! だんだんと暑さが厳しくなってきて、梅雨が明けるといよいよ夏の到来ですね。 夏の体調不良といえば『夏バテ』ですが、 実は「最近の夏バテ」が所謂「昔の夏バテ」とは変化してきていることをご存知でしょうか?   昔の夏バテといえば暑さで体力を消耗し、 それゆえに食欲も落ちてしまいさら…

梅雨だる改善

  みなさんこんにちは! じめじめとした、梅雨の季節がやってきましたね。   梅雨の時期になると頭痛、肩こり、むくみ、倦怠感など 不快な症状が現れるという方も多いのではないでしょうか。 このような梅雨時におこる不調を「梅雨だる」といいます。     気圧の変化や寒暖差が激しく、体と心にスト…

2021年5月21日

糖について

みなさんこんにちは!   最近、健康志向の高まりから糖質ゼロ、糖類ゼロなどと 表示された食品を目にすることが増えたように思います。   ダイエットや健康のために炭水化物を控えているという方も いらっしゃるのではないでしょうか。   炭水化物、糖質、糖類は 同じように見えて実は違いがあります。 今回は「…

2021年5月19日

6月2日はおむつの日

みなさんこんにちは。 今回はタイトル通り、おむつについてです! 毎年6月2日がおむつの日であることをご存知でしょうか? お(む)(つ)で語呂合わせなんだそうですよ! 今回は、おむつはおむつでも、大人用の紙おむつについてです。 大人用のおむつには「インナー」と「アウター」があります。 インナー→内側のパッド アウター→外側のおむつ をさします。…

2021年5月16日

片頭痛

今回は、片頭痛についてのお話です。片頭痛は、緊張型頭痛、群発頭痛などと一緒に一次性頭痛(いわゆる、頭痛持ちの頭痛)に分類されています。一次性頭痛のうち多くは緊張型頭痛が占めていますが、片頭痛と比べると基本的には比較的症状は軽いとされています。 特徴・症状 ・拍動性:脈拍に合わせたような頭痛を生じることが多い。 ・頭の片側の痛み:病名の由来になっているが、実際は頭全体の痛み…

2021年4月26日

低栄養にならないために

  みなさんこんにちは! 今回は低栄養についてお話致します。   <低栄養とは> 体をうごかすために必要なエネルギーと 骨や筋肉、血などの体のもとを作るたんぱく質が 不足している状態のことをいいます。   令和元年 国民健康・栄養調査によると 65歳以上の高齢者の低栄養傾向(BMI20以下)の割合は …

2021年4月17日

水虫に注意!

みなさんこんにちは! 今回はこれからの時期に最盛をむかえる水虫についてです。 実は水虫に悩まされている方が多いのをご存知でしょうか? 日本人の約5人に1人が水虫、10人に1人が爪水虫に罹患しているといわれているんです!   水虫とは?? 白癬菌といわれるカビの一種が皮膚の角質層に寄生することで 皮膚がジュクジュクしたり、皮が剥けたりする病気です。…

2021年3月29日

認知症➁

今回も引き続き認知症についてのお話です。 原因・分類 前回もお話したように、認知症は何らかの原因によって脳の神経細胞が破壊・減少することによって起こるとされており、その原因によって認知症も分類されています。その分類の中でも患者数が多いとされている上位3分類は「アルツハイマー型認知症」、「レビー小体型認知症」、「脳血管性認知症」とされています。 ・アルツハイマー型認知症:認知症分類…

2021年3月25日

旬の食材を食べましょう!

  みなさんこんにちは!     だんだんと暖かくなってきましたね! 菜の花、スナップエンドウ、アスパラガスなど スーパーでも春の食材を見かけるようになり 春がすぐそこまで来ているのを感じます。   旬の食材には、私たちの体に嬉しいメリットが たくさんあることをご存じですか? &nbs…

2021年3月4日

花粉症対策商品

みなさんこんにちは! 今年も花粉症のある方にとっては大変な季節がやってきてしまいましたね。 今年は例年ほどではないものの、昨年より飛散量が多いそうです。 毎年「去年の○○倍」という言葉を聞く気がする! と仰る方もいらっしゃいますが、 働いている感覚として今年は去年より早く、しかも大勢の患者さんが 花粉症のお薬を処方されている実感があります。 &nb…

2021年2月21日

認知症

今回は認知症についてお話します。 物忘れと認知症 物忘れも認知症も加齢によって現れやすくなるという点では似ていますが、両者は異なるものです。加齢による物忘れは、脳の衰えによるものに対して、認知症は様々な原因によって、脳の神経細胞が破壊・減少することによって症状をきたします。症状にも大きな違いがあり、一般的な物忘れは体験の一部を忘れてしまい、ヒントがあれば思い出すことができ、本人は忘れた…

健康的なダイエット

みなさんこんにちは。 寒さも落ち着き始め、そろそろ春の到来かと思うとワクワクしますね! 春と言えば、学生の方は入学や卒業、社会人の方は転勤や移動など、 環境が変わる方も大勢いらっしゃるのではないでしょうか? そのような変化によって体調の変化や体重の増減など、健康面での問題が生じたり、 環境が変わると同時に心機一転としてダイエットを決意したりする方もいらっしゃる…

2021年2月10日

マスクによる肌トラブル

みなさんこんにちは!   マスクが手放せない日々が続きますが、 マスクによる肌荒れにお悩みの方はいらっしゃいませんか?   今回はその原因と対策についてご紹介します。        マスクによる肌荒れの原因は?   摩擦 マスクを着け外しするときに、マスクの繊維と肌が …

2021年1月31日

脂質異常症

今回は脂質異常症についてのお話です。以前は高脂血症と呼ばれており、血液中の中性脂肪、コレステロール値が基準値外になっている状態のことを言います。脂質異常症には、自覚症状はほとんどないので、健康診断などで指摘されない限り気づくのは難しいかもしれません。しかし、脂質異常症は、動脈硬化のリスクを高めてしまうため、放置しているといきなり脳梗塞や心筋梗塞で倒れてしまうという可能性もあります。 診断基準…

2021年1月18日

ユーグレナで元気な1年を

みなさんこんにちは! 2021年が始まりましたね! 今年もやまかわ薬局を宜しくお願い致します♪ 今年も元気に1年を過ごせるように みなさんにおすすめしたいのが... ユーグレナ!!   最近ではテレビCMでもよく見かけるようになった ユーグレナですが、一体どのようなものなのか... 疑問に思っている方もいらっしゃるのではないで…

2021年1月9日

2月2日は頭痛の日

みなさんこんにちは! 今年は例年以上に厳しい寒さですね。 適度な運動、お風呂はお湯につかるなど、身体を温かくしてお過ごしください。   さて、今回のテーマは頭痛です。 2月2日/22日は頭痛の日なことをご存知でしょうか?                           実は日本人の約4人に1人は慢性的な頭痛を抱えているそうです。 …

2020年12月28日

帯状疱疹

今回は帯状疱疹についてお話します。 帯状疱疹とは、水痘・帯状疱疹ウイルスが原因で発症する病気で、赤い発疹が帯状にできることから名付けられました。原因となる水痘・帯状疱疹ウイルスは、子供の頃に罹った方も多い水ぼうそうの原因にもなります。初感染時に水ぼうそうを発症後、症状改善した後もウイルスは体内(主に神経節)に潜伏するため、多くの方が保有していると考えられています。体内に保有していても、通常は…

2020年12月25日

見えない油にご注意を!

  みなさんこんにちは!     12月に入り、だんだんと冬らしくなってきましたね。 冬はクリスマスやお正月などイベントが多く ついつい食べすぎてしまいがち... その時に意識してもらいたいのが油です! 「油」と聞くと、太る!体によくない!などの 悪いイメージが浮かぶ方も多いと思います。  …

2020年12月10日

冬こそ大切!水分補給

みなさんこんにちは! 日毎に寒さが増してきましたが 体調は如何でしょうか? さて今回は、水分補給のお話です。 水分補給といえば夏のイメージをもたれる方も多いと思います。   しかし実は冬こそこまめな水分補給を意識すべきなのです。 人間の体の約60%は水分でできています。 毎日の飲食から水分を摂取していても、 それと同じ…

2020年11月24日

手軽に栄養摂取!メイバランスMini

みなさんこんにちは! 最近はすっかり冬本番といった気候ですね。   今年は例年より寒いと予想されていますが、 体調管理をしっかりして元気に過ごしていきましょう!   さて今回ご紹介させて頂くのは   『メイバランスMini』という商品です。     「体重が減ってきた…

2020年11月19日

骨粗鬆症

今日は、骨粗鬆症についてお話したいと思います。 骨粗鬆症とは、骨密度の低下などによって、骨が脆くなってしまう病気のことを言います。骨粗鬆症によって、背中や腰の骨が身体の重みでつぶされて圧迫骨折しやすくなり、これが腰や背中が曲がってしまう原因になります。そのほかにも、少しの衝撃で骨折しやすくなったり、骨折部位によっては寝たきりになることもあります。 原因 他の病気や薬の影響、食生活…

2020年11月18日

質の良い睡眠をとるために

みなさんこんにちは!   だんだんと肌寒くなってきましたが、よく眠れていますか? 睡眠には、体や心を休めて疲労を回復する効果があります。 質の良い睡眠は、生活習慣病にかかるリスクの低下や 免疫力の向上によって、感染症の予防にも繋がります。   今回は、質の良い睡眠をとるための栄養についてお話し致します ♪   …

2020年10月31日

食べ合わせの良い食材について

みなさんこんにちは!   食材には一緒に食べると効率よく栄養を摂れる組み合わせがあります。 今回は、そのような食べ合わせの良い食材をいくつかご紹介します。 豚肉+タマネギ・ニンニク 豚肉には新陳代謝の促進や疲労回復に役立つビタミンB1が多く含まれています。 しかし、ビタミンB1はストレスと感じると尿中に排泄されてしまいます。 タマ…

2020年10月27日

食欲の秋を美味しく、健康に!

みなさんこんにちは! 暑かった夏から一変、一気に秋らしい涼しい気候になりましたね。 秋といえば食欲の秋! 秋が旬な美味しい食べ物も店頭に並ぶようになり、 ついつい食べすぎてしまう方も多いのではないでしょうか? そこで、なぜ秋は食欲が増すのか?そしてその対策についてお話します。 気温の低下が関係している? 寒い環境の中にいると、脂肪を燃焼して体温を保…

2020年10月22日

逆流性食道炎

今回は、逆流性食道炎についてお話します。 最近、胸やけがする、胃酸が上がってきている感じ(酸っぱい感じ、のどの違和感等)がする、吐き気、げっぷがよく出るようになったという方はいませんか?これらの症状が出ている方は、逆流性食道炎の可能性があります。 食べ物の消化のために胃で分泌されている胃酸は、強い酸性であるので、胃の内部は胃酸にやられないように粘膜で覆われているので消化されない…

2020年10月1日

目の愛護デー

  10月10日は目の愛護デーです。 10月10日の10を右回転させると眉毛と目のように見えることから この日が目の愛護デーになりました。   目の愛護デーをきっかけに、 目を大切にすることについて考えてみましょう!     目を守る働きをする涙は、99%の水と、1%の脂からなっています。 最近の研究…

2020年9月9日

サポーター各種ご案内

みなさんこんにちは! 今年の暑い暑い夏もなんとか終わって、やっと過ごしやすい気温になってきましたね。   気温が下がってくると運動にも挑戦しやすくなってきます。 こんな状況下だからこそ、心身の健康のことを考えてもウォーキングや軽い運動などに挑戦してみるのは如何でしょうか? しかし急に体を動かすと襲ってくる可能性があるのが関節への負担や痛み…… 健康になるための運動で体調を崩し…

2020年8月18日

熱中症対策について

みなさんこんにちは!   最近は毎日暑い日が続いてますね。 今年は新型コロナウイルスにより夏でも多くの方がマスクを着けていると思いますが、マスクは熱がこもり、熱中症のリスクが高くなります。 そこで、熱中症の予防と対策についてご紹介します。     まず、熱中症の症状についてご紹介します。   めまいや顔のほてり 筋肉痛や筋肉のけいれん 体のだるさや吐き気 …

2020年8月11日

夏バテにおすすめドリンク

みなさんこんにちは! 梅雨も明け、暑い日が続いていますがみなさん夏バテになっていませんか? 暑くて元気が出ない日には、炭酸入りの飲み物を飲んでリフレッシュしたくなりますよね。   そんな時ご紹介したいのが、オロナミンCとファイブミニです! こちらの2つの商品は、清涼飲料水ですが様々な栄養素も入っているので、 美味しく元気にもなれて夏バテのシーズンにおすすめです!   …

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