こんにちは
猛暑は少し和らいできましたがまだまだ暑い日が続きますね
毎日浴びている紫外線が恐ろしいです。。。
さて、本日ご紹介するのは
「レモンウォーター」
みなさんも一度目にしたことがあるのではないでしょうか
こちらはビタミンをおいしく手軽に補給することができるドリンクなのです。
一本当たり１０００㎎ものビタミンｃが含まれています。
なんとレモン５０個分に相当するビタミンなんですよ！
ビタミンＣは人間の体から作り出すことのできない栄養素であるため、食物から摂取しなければならないのです。
ビタミンＣはコラーゲンというたんぱく質を作るのに不可欠で、コラーゲンは皮膚や粘膜の健康維持に役立ちます。
ビタミンＣを摂取することで紫外線にも負けない健康なお肌を維持することができるのです！
一人暮らしの方や外食の多い方はなかなか食物からビタミンＣを摂取するのは難しいですよね。。。
そんな方にレモンウォーターはピッタリなのです！
成人のビタミンＣ一日の推奨量が１００㎎ですから、一本飲むだけで一日の量が簡単に摂取できてしまうのです。
ビタミンＣは水溶性であるため過剰に摂取しても害はないので積極的に摂取したいですね。
そしてなんと
ビタミンＣはストレスでも消費されてしまうそうなのです。
最近仕事で疲れていたり、暑さでバテ気味の方。。。
ぜひこのレモンウォーターを飲んでみてください。
体の抵抗力は高まり、お肌はきれいになっていいこと尽くしですよ！
実際に飲んでみたところ、甘すぎないのでゴクゴクいけちゃいます☆
のどが渇いたときやお風呂上りに飲むと最高ですよ。
一本飲んでも気になるカロリーはたったの７０キロカロリーなのでダイエット中の方にもおすすめです。
ぜひ、レモンウォーターを飲んで健康な毎日を送りましょう！
ちなみに、私はレモンウォーターが気に入ったためコンビニで買おうと思ったら置いていませんでした。。。
気になる方はやまかわ薬局でお買い求めくださいね☆
↓やまかわ薬局 HPはこちらから！
