こんにちは 
今日は終日暑くなりそうですね、、
炎天下は避けるなどして熱中症にお気を付けください
今回は血圧についてお伝えします。
皆さんは自分の血圧がどのくらいかご存じですか
血圧は常に変動しています
血圧は心臓の動きに合わせて一拍ごとに変動する大変デリケートなものです。
食事や運動、ストレス、気温の変化など様々な要因で変動しています。
1日のうちご自分では気付かないうちに、いろいろな状況に応じて
30 ~ 50mmHg の変動をすることがあります。
また、寒い時期は、体温の発散を防ぐために血管が収縮するため
血圧が上昇しやすく、夏期は逆に血圧が低くなる傾向があるようです。
こうした外的要因のほかに、ストレスや感情の起伏といった
精神的なものが原因で大きく変化することがあります。
測るときの状況で測定値に大きな差が出てしまうわけですね
そこで、おおよその平常値を知るため、日頃から血圧を測定することがたいへん重要です！
血圧が高いと危険です
高血圧では常に血管に圧力がかかり、血管が障害されます。
その結果、動脈硬化が起こり、血圧はさらに高くなって、
狭心症や心筋梗塞、脳出血、脳梗塞などの危険が高まります
ご家庭での血圧測定の重要性
高血圧は症状が出ないため放置する人が多いようです。
どうきや息切れなどの症状がでるようになってから身体の異常に気づくため、病状がかなり進行してしまっている場合もあります。
また、1年に1回の健康診断では、緊張から血圧値が高めに出ることが多く、1回の測定だけで高血圧かどうかの判断はできません。
病気の早期発見や合併症の発症を抑えるためにも、普段から家庭で血圧を測定し、記録しておくことが大切ですね。
早朝の血圧や日内変動などを含め、通常の血圧値を知り、
生活習慣の改善や治療に役立てましょう 
健康管理のバロメーター、血圧手帳
毎日の血圧データが残せる血圧手帳がおすすめ。
記録した血圧手帳をお医者さんにチェックしてもらえば、日常の健康管理ばかりでなく、治療の上でも役立ちます！
やまかわ薬局では、７種類の血圧手帳をご用意しています。
数値記入式
グラフ式
数値記入式のものや折れ線グラフ式のものなど
どちらのタイプもございますので、必要な方はお声かけください♩
毎日の継続的な測定が重要
血圧の管理は生活習慣病の管理の第一歩です。
やまかわ薬局では、家庭で手軽に測定できる血圧計を販売しております。
次回は取り扱っている血圧計の種類や特徴をご紹介したいと思います！
販売している血圧計は展示していますので、
お試しになってみてください
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