チョコレート&キャンディー

みなさんこんにちは!

2月、3月はバレンタイン&ホワイトデーですね!!

今回はチョコレートと飴をご紹介します。

 

 

おいしく健康応援チョコレート

 

糖尿病が心配の方や、ダイエット中の方におすすめ!
食後血糖値を上げにくい特別なチョコレート!

 

●カロリーオフだけどおいしい!
還元麦芽糖など、カロリーの少ない原料を組み合せ、 1 粒で満足いただけるおいしさに仕上ってます。
カロリー約25%オフ ( 当社一般商品と比較 )

 

●甘いもの好きにはうれしい低GI!
低GIの糖質を使用したチョコレートです。
( GI(グリセミック・インデックス)とは、食後の血糖値の上昇度合を示したもの。低いほど、血糖値を上げにくい。)

 

●食物繊維たっぷり!
1袋にレタス約 2 個分の食物繊維を配合。 (レタス1個の食物繊維量 2.4gとして計算)

1粒約12kcal

甘いものを食べたいけど控えないといけない方にはぜひおすすめのチョコレートです。

 

 

 

飴は濃ーいあめシリーズ

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 濃ーいブルーベリ

ぎゅっと詰まった濃厚ブルーベリー。車の運転中や仕事中のリフレッシュに

 ビタミンAとビオチンの栄養機能食品です。ビルベリーエキスとブルーベリー果汁を使用した果汁感あふれる、濃厚な味わいのキャンディです。

 

 
 
 
 
1袋に*果汁 14g *ビルベリーエキス 130mg *ビタミンA 800㎍         *ビオチン 120㎍ *ルテイン 4mg
 
 
ビタミンAは、夜間の視力の維持を助ける栄養素です。
ビタミンA、ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
 
 
 
 
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 濃ーいみかん

 ビタミンCの栄養機能食品です。みかんの   とろける甘さと濃厚でジューシーな味わいのキャンディです。
みかんピール入り
 
 
 
1袋に*みかん果汁 8g *みかんペースト 500mg *ビタミンC 704mg     *βーカロテン 3960㎍  *ビタミンP 45mg
 
 
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濃ーいリンゴ
 

ビタミンCの栄養機能食品です。りんご果汁を使用した程よい酸味と濃厚な味わいのキャンディです。

青森県産ふじりんご果汁使用

 

 

1袋に*リンゴ果汁 13g *ビタミンC 150mg *りんごポリフェノール 100mg

 

 

ビタミンCは皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。

各200円

味が濃くて美味しいんです!!

他にもビタミンA、Cがとれるマンゴー味

ビタミンEと鉄がとれるアーモンド味があります。

ビタミンEには抗酸化作用があります。ビタミンCと同時摂取すると最大限に発揮されます!

濃ーいあめシリーズはやまかわ薬局でも大人気!ブルーベリー味はたまにスーパーなどにあっても他の味はなかなかありません。是非1度食べてみてくださいね。

店頭にない場合はお声かけくださいね!

 

 

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老老介護について

みなさんこんにちは!

朝晩はまだまだ寒い日が続きますが、日中は少しずつ暖かくなってきて、春が近づいてきているのを感じますね(*^^*)

インフルエンザの患者さんもまだいらっしゃるので、引き続き体調管理をしっかりしていきましょう!

 

さて、今回は老老介護についてみていきたいと思います!

老老介護とは頭にクエスチョンマークを浮かべた人のイラスト(女性)

介護が必要な高齢者を65歳以上の方が介護している状態のことを指します。

高齢のご夫婦が配偶者の介護をしている

高齢の兄弟・姉妹が相手の介護をしている

高齢者がより高齢の親(義父母含む)の介護をしている

などのケースが考えられます。

 

高齢化と核家族化が進んだ現在、高齢者だけの世帯も珍しくは無くなってきました。

老老介護世帯の割合

厚生労働省が発表する「国民生活基礎調査(2015年)」によると、2015年6月時点での65歳以上の高齢者のみの世帯は全世帯のうち25.2%です。この割合は増加傾向にあります。

また、要介護認定をされた65歳以上の高齢者のいる世帯のうち、約半数が「老老介護」であり、75歳以上同士の世帯でも約3割にものぼりました。

 

老老介護の問題点

布のマークのイラスト「四つ葉のクローバー」

介護者の体力低下

老々介護のイラスト

要介護に認定される理由として3番目に多いのは、「高齢による衰弱」です。 老老介護では、介護者の体力・筋力も落ちていることから、介護の負担は大きくなっていると考えられます。

 

 

 

 

布のマークのイラスト「四つ葉のクローバー」

介護にかかる時間の増加目覚まし時計のキャラクターのイラスト

 

介護度が高くなるにつれて介護にかける時間も長くなります。

要介護3を超えると、約半数が介護にかける時間が「ほとんど終日」や「半日程度」となっています。 要介護4を超えると7割近くにまで高くなります。

老々介護では介護者も体力が落ちているため、よりかかる時間が長くなることも考えられます。

 

布のマークのイラスト「四つ葉のクローバー」

介護によるストレス

ストレスを抱えている人のイラスト(女性)

同居をして介護にあたっている方に、日常生活での悩みやストレスについて聞くと、約7割の方が「ある」と答えました。

理由として挙げられたのは、「家族の病気や介護」、「自分の病気や介護」でした。 相手や自分の体の状態に悩みやストレスを抱えていることがうかがえます

 

 

布のマークのイラスト「四つ葉のクローバー」

閉じこもりがちになる

 

何か趣味があったり、介護サービスをうまく使えていれば良いのですが、「子どもたちに迷惑をかけたくない」、「自分が世話をしなくてはいけない」と思い込んでしまうと、介護に追われて、社会や周囲との関わりが薄くなってしまいがちです。

心配しているお婆さんのイラスト

閉じこもりがちになると、以下のようなことが心配されます。

認知症の症状が進む

◎外に出ないため体力や筋力が衰える

介護者が倒れた場合に深刻な状況になりやすい

さらには責任を抱え込んだ介護者が殺人事件を起こしたり、心中を図ったりする場合もあります。

脳梗塞のイラスト

 

 

 

 

 

老老介護を楽にするポイント

布のマークのイラスト「花」

専門家、相談窓口を頼る

 

ケアマネをはじめとして、そうしたサポートを生業としている第三者の力を借りると良いでしょう。気も楽になり、誰かが我が家のことを気にかけてくれている、という思いは心強いものです。

相談先としては、 

ケアマネジャー

地域包括支援センター

役所の高齢者相談窓口

などが挙げられます。

 

布のマークのイラスト「花」

ショートステイなどの介護サービスを利用する

介護施設のイラスト

▼まずは要介護認定を受けるところから

まず、介護度認定調査をしてもらって、 どういう介護が必要でどのようなサービスが受けられるかを相談してみてください。

介護度が決まるまで暫定的にヘルパー利用もできるので、ケアマネジャーとよく相談すると良いでしょう。

 

 

布のマークのイラスト「花」

家族や友人が介護者の気持ちを支える

 

▼話を聞いてあげる

老老介護でもそうではない介護でも、うまく介護サービスや相談窓口を利用して、ひとりで介護を抱え込まないことが必要です。

また、老老介護の世帯が安心して自立した生活を続けられるように、地域や社会で見守っていくことも大切です。

 

 

老老介護の結果が悲しい事件につながってしまったというニュースも、よく目にするようになりました。

近所付き合いが薄れ人間関係が希薄となっている今こそ、再度、高齢者の暮らしを地域住民全体で見守れるような地域のあり方を考えてみることも必要になってきています。

老人を中心にした大家族のイラスト

離れて暮らすご家族が高齢の方、自分自身が老老介護になるのではないかと感じるのであれば、老人ホームなどの施設に入居する事も視野に入れ、安全に豊かなシニアライフを送れるよう、本人だけでなく周囲も動くことが求められます。周囲の頼れる人、専門家などにも相談し、一人で「介護」を抱え込まないようにしましょう!

老々介護のイラスト(笑顔)

 

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美容・ダイエット

 

みなさんこんにちは!

2018年もよろしくお願いします。

お正月はどのように過ごされましたか?

暴飲暴食などで体重は増えてませんか?

今回はそんな体重が増加してしまった方に

おススメおやつをご紹介します。

 

 

 

我慢しないダイエットケア

豆乳おからビスケット

 雎・ケウ縺翫°繧峨ン繧ケ繧ア繝・ヨ優しい甘さでサクッとおいしい。

健康素材の豆乳におからをプラスした、1枚5Kcalのビスケットです。噛めば噛むほど感じるやさしい甘さで、飽きのこないおいしさがうれしい。持ち運びやすい個包装。

価格290円

 

 

黒糖きなこビスケット

 鮟堤ウ悶″縺ェ縺薙ン繧ケ繧ア繝・ヨ黒糖の香りとコクがおいしい。

沖縄県産黒糖のしっかりとした甘みと香ばしいきなこの風味がベストマッチ。食物繊維とコラーゲン配合

価格290円

 

ダイエットの天敵、それはたんぱく質が不足すること。このビスケットには良質なたんぱく質を含み「畑のお肉」とも呼ばれている大豆からできた豆乳とおからが使われているので、ダイエット時の間食にぴったりです。カロリーコントロールしやすいビスケットです。

 

食べやすいひとくちサイズで約64枚(22g×4袋)入り

食物繊維3600mg・コラーゲン100mg配合(1袋につき)

ぱさぱさ感が少なく、腹持ちがいい!

 

 

おからの入ったチョコブラウニー

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1個33kcal、濃厚なブラウニー

おからを生地に練りこみ、濃厚でヘルシーなブラウニーに仕上げました。食物繊維配合。1個33kcal、1袋全部食べても100kcal以下。

価格290円

 

 

″我慢しないダイエットケア″をコンセプトとした「リセットボディ」シリーズ。気軽にダイエット始めたい方へのダイエットサポート食品。「ダイエット中でも、甘くてリッチなお菓子を食べたい!」。そんな方のために栄養豊富なおからを生地に練りこみ、濃厚でヘルシーなブラウニーに仕上がってます。ダイエット中に不足な食物繊維もたっぷり配合されてます。

そのままでも、温めてもおいしい!!

食物繊維5000mg・3袋9個入り

 

 

ダイエット中だからといって我慢しないで、おから使用で食物繊維も豊富なので1度試してみてくださいね!

 

 

 

 

今回は肌荒れ・にきび・口内炎・疲れ

でお悩みの方にマスチゲンBBゼリー錠もご紹介します。

 

カサカサと乾燥したおでこ・口まわり・あご等の肌荒れを治す医薬品のビタミンゼリー錠です。ぽつぽつとしたにきび、しみると痛い口内炎、また体の疲れに、身体の内側から取り組みます。

 

 

 

仕事中でも手軽にビタミン補給

後味すっきり、爽やかなグレープフルーツ味です。水なしで、噛んで服用できます。職場や仕事先でも手軽にビタミン補給ができます。

 

 

バッグの中でもかさばらず気軽にビタミンチャージ

スマートなパッケージのマスチゲンBBゼリー錠。バックの中でもかさばらず、気軽に持ち運びできます。

 

 

おやすみ中のお肌ケアにも

お肌や粘膜を正常な状態に保つためのビタミンB2.B6や、お肌の真皮層を形成するコラーゲンの生成を助けるビタミンCを含み、肌あれを身体の内側から治します。

 

 

 

 

 

価格590円

 

 

 

*効能・効果*

次の諸症状の緩和

肌荒れ、にきび、口内炎、口角炎、口唇炎、かぶれ、ただれ、発疹、皮膚炎、舌炎、赤鼻、目の充血、目のかゆみ

 

次の場合のビタミンB2の補給

肉体疲労時、病中病後の体力低下時、妊娠・授乳期

 

こちらも是非お試しください。

 

 

 

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健康に生活するための食べ方

季節感のない人のイラスト(男性)

みなさんこんにちは!

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?

今回は健康に長生きするためにはどのような食事を心がけたらよいか?というお話をしたいと思います!

 

 

平均寿命と健康寿命

元気なお婆さんのイラストまず初めに、皆さんは平均寿命と健康寿命の違いをご存知ですか?

平均寿命とは、わかりやすく言えば0歳から死ぬまでの期間の事です。

健康寿命とは病気などで制限されることなく、日常生活において健康で自立的に生活できる期間の事です。

 

 

私たちの寿命は延び続け、今では“人生90年”に手が届こうとしています。介護疲れのイラスト

しかし一方で、自立した生活を送れる期間である健康寿命が、

平均寿命より男性は約9

女性は約12も短いことが分かりました。

これは支援や介護を必要とする期間が、

平均で9~12年間もあるということです。

 

 

要支援・要介護状態になると・・・足首を痛めたお婆さんのイラスト

要支援・要介護状態とは、日常生活において健康で自立的に生活できなくなる状態のことです。

そしてこの要因の第1位は「運動器の障害」だということをご存知ですか?

運動器の障害とは、骨や関節、筋肉など運動器の衰えが原因で、

歩行や立ち座りなどの日常生活に障害を来たしてくることです!

要介護や寝たきりは、本人だけでなく家族など周囲の人にとっても問題になります。

自分のみならずあなたの大切な家族や友人などのためにも体の健康を維持することが大切です。

 

寝たきりの敵は低栄養!

体重計に乗る人のイラスト(おじいさん・痩身)最近「体重がなんだか減ってきた」「風邪にかかりやすい」「体力が落ちてきた」という方はいらっしゃいますか?

当てはまる方がいればそれは低栄養の可能性があります。

近年、高齢者の低栄養が問題となっており、低栄養または低栄養のおそれのある高齢者は全体の約7割であるという調査結果があります。

低栄養とは、エネルギーとたんぱく質が欠乏し、健康な体を維持するために必要な栄養素が足りない状態をいいます。

 

低栄養になると、脱水、認知機能の低下、骨量の減少、免疫力・筋力・体力の低下、病気にかかりやすいといった症状がでてくることで、その結果寝たきりになる可能性もあります。

孤独死のイラスト低栄養は、好き嫌いの多い人、高齢者だけの二人暮らしや独居の人、油脂や卵、肉を控えている人、噛む力・飲み込む機能が低下している人でなりやすいと言われています。こういった方々は、食事に偏りがでたり、食事量が減り、必要な栄養素が不足しています。

そこでバランスの良い食事が必要となってきます。

 

 

 

バランスの良い食事を摂りましょう!

栄養素は主にエネルギーとなる糖質脂質食事をしているお爺さんのイラスト

血や肉となるたんぱく質

体の調子を整えるビタミンミネラル

食物繊維に分けられます。

体力と抵抗力を保つためにエネルギーを、元気に動ける骨格筋を保つために良質なたんぱく質を、十分に摂りましょう。

ベースとなるこれらの栄養をしっかり摂った上で、骨や筋肉に必要なカルシウム、体の調子を整えるビタミンやミネラル、食物繊維などをバランスよく摂ることが大切です。

手の平のイラスト特に、高齢者ではたんぱく質が不足しがちです。

一回の食事に必ず入れて、良質なたんぱく質をしっかりとりましょう。

目安としては、片手の手のひら一杯分です。

 

 

食事における大事なポイント

食事における大事なポイントをつ紹介します。白衣を着た栄養士のイラスト

1、1日3食きちんと食べましょう。1回に食べる量が少ないため、1日3食食事をしないと1日に必要なエネルギーやたんぱく質が不足します。

2、よく噛んでたべましょう。噛めば噛むほど唾液がたくさん出て消化を助けます。よく噛んでゆっくり味わって食べましょう。

3、食欲がわいてくる工夫をしましょう。旬や産地にこだわった食材、彩り、 食器、盛り付け、雰囲気などにも変化を持たせてみましょう。ワンプレートのイラスト地産地消のイラスト

 

 

 

 

 

これらを心掛けて健康に長生きしましょう!☺てへぺろのイラスト(お婆さん)

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大人用おむつについて

みなさんこんにちは!

2018年もよろしくお願い致します(*^_^*)

新年の挨拶のイラスト(犬・ペア)

さて、今回は大人用おむつについてみていきたいと思います。

おむつの役目は排泄物をとることにあります。直接肌に触れるものであるため、衛生的であり、肌触りも良く安全であるものが望ましいです。また、吸水性、保水性の良い素材であることも大切です。

 

ここで、大人用おむつの種類と特徴についてみていきたいと思います!

布おむつ(再利用)矢印のイラスト「サイクル」

素材は綿100%の綾織り、フランネル、さらしなどの他に、アクリルや化学繊維と綿の混紡があります。綾織りは比較的吸水性が良く、フランネルは暖かく肌触りも良いですが、濡れると全体に広がりやすいです。それぞれに大きさの違いはありますが、およそ90cm×130cmくらいの大きさの布を折りたたんで使用し、防水のためおむつカバーを併用します。股間部を意識した、ひょうたん型に成形された「成形布おむつ」といったものもあります。購入すると一般的に、2000~3000円くらいです。

 

紙おむつ(使い捨て) 

おむつのイラスト

以下のようなタイプがあり、どの種類にも吸収材の間にポリマーと呼ばれる水分を凝固させる性質をもった粉末が入っています。しかし、まだポリマーの人体への安全性については明確ではありません。

 

 

 ガラス玉のイラスト(赤)フラットタイプガラス玉のイラスト(赤)

長方形の紙おむつで、統一された規格はなく、縦、横がそれぞれ38cm、66cmくらいのものを指します。使い方は、股間部ににあたる部分を意識してふくらませるようにあてます。身体に固定されないのでおむつカバーを必要とし、ベッドで過ごすことが多い人に使われます。1枚あたりの単価は比較的安価(80円前後)で、取り替え回数の多い人には経済的でもあります。

 

ガラス玉のイラスト(黄色)テープ止めタイプガラス玉のイラスト(黄色)

フラットタイプをもっと立体的にして、股間部にはギャザーを入れフィット感を高めて漏れを防ぐように構成された紙おむつです。腰の部分にもウエストギャザーが入っています。粘着テープで脇を止めるとつけた感じはパンツのようになり、おむつカバーを必要としません。テープの位置や止め方の向きなどを工夫することで、身体にフィットさせることができます。

吸収力は大きいですが、1枚あたりの単価はフラットタイプのおよそ2倍になります(150円前後)。このおむつの中に失禁用のパッドを併用しパッドだけ取り替えて使ったり、昼と夜とでフラットタイプと使い分けたりします。

 

ガラス玉のイラスト(オレンジ)パンツタイプガラス玉のイラスト(オレンジ)

パンツ型の紙おむつで、下着のように上げ下げできる紙おむつです。歩ける人、自分でパンツを上げ下げできる人に有効です。腰回りから腹部にかけて伸縮性のあるギャザーがあり、股漏れを防ぐように太股回りにもギャザーをつけています。使用後は脇を破ってはずしてしまうこともできます。 はきやすく利用の抵抗感が少なく、お腹の上まできて安心だという利用者さんもいます。

 

ガラス玉のイラスト(青)失禁パッドガラス玉のイラスト(青)

失禁パッドは少量の失禁を吸収するもので、男女や吸収量によっていくつもの種類があります。基本的には小型のフラットタイプ(長方形)で、横漏れを防ぐギャザーがあったり、裏側にずれ止めテープがあったりします。紙パンツに併用する場合と、フラットタイプやテープ止めタイプの紙おむつの中に重ねて使用する場合もあります。

 

お正月のライン「松梅鶴亀」

 

続いて、紙おむつの選び方についてご紹介します!おじいちゃん・おばあちゃんのイラスト

 

体型と生活パターン

紙おむつのサイズは、洋服のS・M・Lなどとは違い、各社のサイズには統一の規定がありません。一つひとつ、商品によってウエストサイズ、ヒップサイズの表示を確認して身体にピッタリ合うものを選びます。ウエストはかなり大きくても、足が細くなっている人にとっては、太股回りがフィットしていないと漏れる要因になります。太股回りのサイズチェックも忘れないように注意しましょう。

また、寝ている時間、起きて行動している時間の長短によっても使い分けが必要になります。歩行が可能な場合はできる限り太股を固定せずに自由に動かせるようなもの(パンツタイプ)などを利用すると良いでしょう。

 

尿量

平均的な高齢者の1回の尿量は約150~200ccといわれます。現在の紙おむつはどれもこの尿量を吸収する力があります。フラットタイプよりテープ止めタイプの方が吸水量は多くなります。

1日の尿量のパターンを調べて、そのパターンで紙おむつの種類を使い分けると良いでしょう。尿量は、おむつの使用前と使用後の重さをはかりその差で尿量を把握することができます。

頻尿のイラスト

 

 

失禁用品や紙おむつはたいへん身近なものになりつつあります。一方で、布おむつはもうすっかりと姿を消しているように思われます。施設での利用はまだ行われているところもあるようですが、在宅では紙おむつの利用がほとんどです。

 

本人のプライバシー保護や、羞恥心への配慮からおむつ交換は手早く手際よく行いたいものです。手早くできること、場合によっては自分でも交換できること(パッド類など)は、紙おむつの大きな利点であると言えます。また、紙おむつは使い捨てであり、介護負担の軽減や介護時間の短縮が生活のゆとりとなって、家族や本人の暮らしの質を向上させることが期待できます。何かご相談等あれば、お気軽にお近くのやまかわ薬局までお立ち寄りください(^^)

ざるかぶり犬のイラスト

 

 

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