2015年1月16日

風邪やインフルエンザにかかったら

こんにちは   風邪やインフルエンザが 流行っていますが 体調の方はどうですか？       今日は風邪やインフルエンザの時の 食事について紹介します     風邪かな？という時の食事   寝込むほどではないけど いつもよりなんか熱っぽい、のどがイガイガする、食欲もない そんなときありますよね…

2015年1月13日

やまかわ薬局って・・

  みなさんこんにちは   新年があけてはやいもので第２週目に突入いたしました   先日は成人の日でしたね 岡山でも振り袖姿の女の子がたくさん とっても素敵な光景でした   やまかわ薬局でもみなさんに 素敵な薬局だなあと感じてもらいたい！！   ということで、 今日はやまかわ薬局についてご紹介したいと思います  …

2015年1月9日

旬の野菜の紹介

あけましておめでとうございます 今年も栄養や健康のことについて 皆さんのお役に立てる情報を伝えていきますので、 宜しくお願いします   お正月はいかがお過ごしでしたか？ 美味しいものをたくさん食べられた方も多いのでは？ 野菜を多めに食べるなどして、 お正月で偏った食生活の修正を少しずつしてみて下さいね♪   今日はお鍋に入れると美味しい野菜２つについて紹介します     …

2015年1月7日

新年あけましておめでとうございます☆

みなさん、こんにちは そして、新年あけまして おめでとうございます ２０１４年は本当にありがとうございました。   今年も皆さんの健康と生活を支えるパートナーの薬局として 精一杯精進してまいりますので 今年もどうぞよろしくお願いいたします。   さて 新年を迎え新たにやまかわ薬局では 驚きの新商品を入荷いたしました それが、こちら   ケロデック…

2014年12月26日

12月の栄養士勉強会

早いもので、今年最後の更新になりました 明日からお正月休みの方も多いのではないでしょうか？ 寒い日が続きますが、風邪をひかないように 気を付けてくださいね   毎月行われる栄養士勉強会 今月は１２月１９日に行なわれました！ 今回は 〇栄養相談のロールプレイ 〇食事摂取基準について 勉強しました。 次回の栄養相談は 野田店・上中野店　　　１月２０日（金） やまかわ…

2014年12月22日

毎日の食生活をラカントに・・♪

  みなさんこんにちは あさっては待ちに待ったクリスマスイブです 最近は岡山でも雪が降っているので もしかしたらホワイト・クリスマスになるかもしれませんね   クリスマスは季節のイベント クリスマス料理がスーパーなどでも 多く並んでいますね！ ちなみにみなさんは クリスマスケーキは お気に入りのお店で買われますか？？ それとも手作りですか？？ 今年のク…

2014年12月16日

食べすぎ注意！！

皆さんこんにちは   今日の岡山県は朝から雨が降っております 最近ブログの日は雨の日が多いような・・・ 晴れの国岡山では珍しい日が続きますね   さて今年も残るは半月ほどになりました。 時の流れは驚くほどはやいですね クリスマスにお正月と楽しみなことが盛りだくさんですが・・・ 冬はケーキなどの甘いものや   カロリーの高い食事をする機会が多くなってきます …

2014年12月12日

野菜をしっかり食べましょう

こんにちは 毎日寒いですがいかがお過ごしでしょうか。 先週、岡山駅前のイオンがオープンしましたね 皆さんは行かれましたか？ 私も行きましたが、すごく広くて迷いそうでした！ すべてのフロアを歩くと、ウォーキング１時間分に相当するそうですよ！！！   さて、今日は野菜のお話をします 野菜は１日にどのくらい食べれば良いかご存知ですか？ 健康のためには１日３５０ｇ以上食べることが推奨され…

2014年12月9日

きれいな髪に・・・

  みなさんこんにちは   今週から寒風がとても強くなってきましたね。 全国的には雪も降っているみたいです。   冬は寒さもきつくなり、 乾燥やそれに伴う静電気が発生しやすくなります。   わたしも車に乗る時などパチッと来るのがとっても痛い！！   そして乾燥で肌や髪の毛も潤いがなく ぱさぱさしてくると気分が落ち込んでしまい…

2014年12月5日

１１月の栄養士勉強会

１２月になりましたね。 クリスマスやお正月が近づいてきました♪ みなさんはもう予定を決めてらっしゃいますか？ 楽しいイベントを楽しみに忙しい師走を乗り越えましょう   さて、毎月行われる栄養士勉強会 今月は１１月２１日に行なわれました！ 今回は ・栄養相談での対応の仕方 ・集団栄養指導 この２つについて行いました。 どのような患者様にもお役に立てるような 栄養の情…

2014年12月3日

インフルエンザが流行中・・！！

みなさんこんにちは   今週の月曜日からになりました １２月に入ってから急に冷え込んできてますね・・ 実は、日本列島に寒波が押し寄せてきているそうです 北日本では雪が降ったという情報も・・・。   今年は暖冬といわれていましたが やはり寒いものは寒いですね   １２月といえばクリスマスもあり、 新年を迎える準備もあり、 人が集まるイベントが多くありますね。 そんなイベント…

2014年11月28日

果物のご紹介！

こんにちは 今月も今週で終わりです 早いですね～！ 枯葉も落ちて、冬らしい気温になってきましたね。 野田店では落ち葉の掃除が大変な時期になりました。 来週からさらに寒くなるようです。 お出かけの際は厚着してくださいね！   さて、今日は秋の果物の柿と 女性に方に人気のアボカドについて紹介します   柿 旬：９月～１１月 特徴 ☆ビタミンＣはかんきつ類の２倍 ☆カロテン…

2014年11月25日

カラフルなお薬入れ♪

みなさんこんにちは 今週でが終わりますね。 一カ月が過ぎるスピードが年末になると特に早く感じられるのは 気のせいでしょうか・・   １１月は三連休が二回ありました。   二回目の三連休が終わった今日 岡山では珍く朝から雨が降っています   最近は傘だけでなくカッパ、レインコートなども カラフルでかわいいものが多く出ています お気に入りのレイング…

2014年11月18日

プレゼントにいかが♪？

みなさんこんにちは    早いもので１１月も半ばを過ぎ・・ 街はクリスマスムード一色になってきました   年末にかけてイベントが多くなってくるので なんだかワクワクしますね   クリスマスといえばサンタさんからのプレゼント プレゼントを心待ちにしているのは 小さな子供たちだけじゃないですよね   大人にだってたまには自分へのご褒美が必要な時があります。 いつも頑…

2014年11月14日

今日は何の日？

  こんにちは 昨日から急に寒くなりましたね。 もうコートが必要な季節です。   さて今日１１月１４日は何の日がご存知ですか？ 実は「世界糖尿病デー」なんですよ！   世界糖尿病デーとは 糖尿病患者が増え続けることから、2006年12月20日に国連が国連総会義で 国際糖尿病連合（IDF）が要請してきた「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を 加盟192カ国…

2014年11月11日

お肌に潤いを・・・

みなさんこんにちは やまかわ薬局は今日もとっても元気ですが みなさんはいかがおすごしですか？？   やまかわ薬局野田店ではついに！？ 暖房を入れ始めました 今まではその時の気温に合わせておりまして、 日中は暖かい日が続いていたために 暖房は入れていなかったのです。   が、しかし！！ 日中の寒さもかなり増してきました そしてなにより寒い中薬局までお薬を取…

2014年11月7日

10月の栄養士勉強会

１１月になり、寒くなってきましたね 野田店では落ち葉の掃除が大変な季節です みんさんは紅葉を観にいかれましたか？     毎月行われる栄養士勉強会 今月は１０月３１日に行なわれました！ 今回は栄養相談のロールプレイを行いました。 次回の栄養相談は 野田店・上中野店　　　１１月２１日（金） やまかわ薬局（赤磐）　１１月２８日（金） 上記の通りです！ 興味の…

2014年11月5日

寒い時の必需品★

みなさんこんにちは   最近はいつも通るアスファルトの道も たくさんの落ち葉が敷き詰められていますね。   やまかわ薬局野田店でも落ち葉掃除に大忙しです   草木の色が変わっていく姿は 四季の移り変わりを改めて感じさせてくれますね 最近はとても寒いけれど 美しい四季を感じることのできる 日本に生まれてよかったと 心から思う日々です。     さてそんなさむいときの必需…

2014年10月28日

不思議なくつ下☆

みなさんこんにちは   早いものでもうが終わりますね。   やまかわ薬局ではに向けた商品がたくさん入荷してきました。   今回お勧めするのがこれ              足の冷えない不思議なくつ下 レギュラー　23－25センチ　ブラック　￥1280 　　　　　　 ハイソックス　23－25センチ　ブラック　超薄手…

2014年10月24日

旬の食材のご紹介

こんにちは 今日はいいお天気ですね 昨日、東京の方は師走と同じくらいの気温だったそうですね！ 気温の変化が激しい季節なので、気温に合わせた服装をして 風邪をひかないように気を付けてください   チンゲンサイ 旬：９月～１月 特徴 ☆カロテン、ビタミンＣ・Ｅなどが豊富 ☆強い抗酸化作用がある ☆ガンや生活習慣病の予防効果がある ☆カルシウム・ミネラルも多く栄養価が高…

2014年10月21日

風邪にお気を付けて・・

皆さんこんにちは 最近とっても寒いですね。   街中ではマフラーや手袋をしている人を見かけるようになりました。 風も冷たくなって 風邪をひきやすい季節になりました。   風邪予防にはまずは手洗い・うがいが大切です。 まずは手首まで石けんでしっかり洗いましょう！！   電車のつりがわや公衆電話などの公の場はもちろん 家の家具や携帯電話などにもウイルスはついている可能性があります…

2014年10月17日

長寿のための食習慣

こんにちは 台風が来て以来、 朝と夜が冬のように寒くなってきました！ 風邪をひきやすい季節ですので、体調管理に気を付けてくださいね♪   さて、今日は 長寿のための食習慣について紹介します！！！ 年を重ねるごとに、日常の活動量も食事量もしだいに減っていきます 体力が落ちて、日々の食事作りを面倒に感じることが増える可能性もあります。 高齢期を元気に過ごすためには、どんな食生活が良い…

2014年10月14日

体の内側からぽかぽかに

  皆さんこんにちは 前回のブログでも全く同じ、台風の話題に触れましたが・・・ 今週も強い台風19号が日本を縦断していますね   岡山全域も暴風警報が発令されていて、 天候もかなり荒れていました。 その影響からか？風もだんだんと冷たさを増してきていますね   冷えは万病のもと！！ 気温の下がるこんな時期には 体を内側から温めて元気にしていく事が大切です 体を温める…

2014年10月10日

９月の栄養士勉強会

毎月行われる栄養士勉強会 今月は９月２９日に行なわれました！ 勉強内容は １）透析患者の在宅栄養管理について ２）栄養相談のロールプレイイング この２つについて勉強しました！   やまかわ薬局では管理栄養士による栄養相談を行っています 野田店でも９月から栄養相談が始まりました！！！！ 他にもやまかわ薬局（赤磐）・上中野店の２店舗で行っています♪ やまかわ薬局には管理栄…

2014年10月7日

美味しいお米にプラス・・

みなさんこんにちは   みなさん！！ 台風被害は大丈夫でしたか？？   わが岡山県は毎度のことながら（！？） 台風の直撃をまぬがれましたね 秋は実りの秋　豊穣の秋 台風の大きな被害も出なかったので 農家の皆さんも一安心されたのではないでしょうか。   秋といえば お米の美味しい季節です 美味しいごはんの食べ過ぎで 太ったかも… 体重が気になる… という方におすすめの…

2014年10月3日

お菓子のエネルギー量について

こんにちは 今週から１０月です 最近は朝晩は冷えていましたが、 昼間は夏のような気温で暑かったですね。 １０月になったので涼しくなるといいですよね。   さて、今日はお菓子のエネルギー量を紹介します 食欲の秋でお菓子をたくさん食べていませんか？ エネルギー量が高いことは知っていても 実際はどのくらいエネルギーがあるかってご存知ですか？ 和菓子や洋菓子によってもエネルギーは違うん…

2014年9月30日

おしゃれは足元から・・・☆

みなさん、こんにちは    突然ですが！！ やまかわ薬局野田店に新しい商品が入荷しました    なんとストッキングです！！ しかし！！ ただのストッキングではありません！！   商品はこちら           まずご紹介するのはＣＶストッキング   左　黒　ノーマルサイズ　…

2014年9月26日

秋の果物について

こんにちは 今日はとても天気がいいです！ 外は暑いですね   さて、今日は秋の果物について紹介します   りんご 旬：９月～１１月 特徴 ☆ビタミン、ミネラル類、有機酸が豊富 ☆食物繊維たっぷり ☆ポリフェノールによる抗酸化作用、脂肪低減作用、老化防止作用効果あり ☆低カロリーで腹持ちも良い   食べ合わせ：りんごと組み合わせて食べると良いもの 〇…

2014年9月24日

人気ののどあめ★

  突然ですがみなさん！ 韓国で行われている スポーツの祭典仁川アジア大会 ご覧になられてますか？？ 柔道や水泳などで日本人選手のメダルラッシュで すごく盛り上がってますね 日本を代表して世界で戦うアスリートのみなさんは ほんとうにすごい！！ スポーツ選手は自身の体、もとい健康状態を良好に保つことが 重要ですが、それはスポーツ選手ではない 私たちも同じですよね。 …

2014年9月19日

新しい栄養剤の紹介

こんにちは 秋らしい気温になってきましたね カーディガンを羽織っても涼しいので驚きました！ 短い秋を楽しみましょうね☆   さて、今日は野田店に新しく入った栄養剤 「テルミール」について紹介します テルミールには３種類あります   テルミール　ミニ　　　　　　　　１つ　168円 １本（１２５ml）で２００kcal！ 少量でおいしく、栄養補給！ 〈　４種類の味　〉…