2015年3月30日

肝臓が弱った時の食事②

こんにちは 今日は天気も良くあたたかいですね 来週から４月です！ 新たしい生活をスタートする方も多いのでは？ 疲れを出さないようにしてくださいね   さて、今日は前回の続き 肝臓の病気になったときの食事について紹介します 前回は脂肪肝についてお話ししましたが 今日はそのほかの病気についてです！   アルコール性肝障害 3食きちんと食べる 食事をしっかり食べずにアルコールば…

2015年3月25日

カラダとココロ想いの・・

みなさんこんにちは   とっても春らしい気候になってきました   太陽ポカポカであったかいので どこかへ遊びに行きたくなりますね   そういえば岡山でも桜が開花したそうで・・・ 満開の桜を 見に行くのもいいですね！！   桜を見ながら散歩をすることは 運動にもなりますから体の健康を保つには もってこい   また、桜のようにきれい…

2015年3月20日

肝臓が弱ってきたときの食事

こんにちは 昨日、おとといと雨でしたが 今日は暖かくて穏やかな天気ですね。 また寒くなるそうなので、風邪には気を付けてくださいね。   今日は肝臓の病気になったときの食事について紹介します   肝臓の働き ①栄養素の合成・貯蔵 ②胆汁の分泌 ③有害物質・薬物・アルコールの解毒 主にこの３つの働きがあります。 肝臓は内臓の中で一番大きい臓器で、とても大切な働きをしています。 …

おいしいサプリメント

    こんにちは 今週は先週に比べて暖かくなりましたね！ 上中野店のチューリップもぐんぐんと大きくなってきましたよ       今から咲くのが楽しみです 暖かくはなってきましたが、来週は寒い日がある様なので 風邪を引かないようにお気をつけてくださいね   今回は美容に気を使われている方必見の 「マスチゲンBBゼリー」 をご紹介したいと思います  …

2015年3月14日

カリウムって？

こんにちは 最近、天気が悪い日が多いですね。 この間は雪も降っていて驚きました！ 春が待ち遠しいです。   先月、高血圧の方の食事のポイントとして 減塩について紹介しましたが 今回は「カリウム」について紹介します   カリウムは高血圧を予防する栄養素で 野菜や果物に多く含まれています。 「野菜を多く食べているから大丈夫。」と 安心しがちですが、 実はカリウムは水に溶けだし…

2015年3月10日

お薬の管理に♪

皆さんこんにちは   ３月がやって来ましたね やっと春っぽい天気、気温になってきました   やまかわ薬局の花壇も 花が満開できれいですよ！！   野田店では社長が花壇の手入れを行っております 是非一度ご覧になってくださいね   また、春といえば出会いと別れの季節 気持ちを新たに 新生活をスタートさせていきましょう   …

2015年3月6日

ごまとバナナ

こんにちは ３月になりましたが寒い日が続いていますね。 卒園や卒業の季節です。 新しい生活の準備で忙しくされている方も多いと思います 疲れが溜まったときはゆっくり休む日を作って下さいね♪   今日はゴマとバナナについて紹介します   ゴマ 特徴 ☆良質なたんぱく質を含む ☆ビタミンE、B群を含む ☆カルシウムや鉄などのミネラルも豊富な健康食品 ☆成分の半分が脂質 ☆強い…

2015年3月2日

花粉症の季節ですね

    こんにちは 3月になり春が近づいて来ましたね   春が近付くにつれ、黄砂や花粉で目がかゆくなったり 鼻がムズムズされる方が多くなってきたのではないでしょうか   今回は花粉症の対策法をご紹介したいと思います   もし目がかゆくなってしまったら。。。 こすると炎症などが悪化してしまうことがあるので 冷たいタオルでかゆみを抑えまし…

2015年2月27日

第１回栄養教室

こんにちは 昨日は雨でしたが今日は晴れて気持ちが良いですね せっかく暖かくなってきていたのに、また少し寒くなりましたね   花粉症の方はそろそろ鼻や目がかゆくなり始めていませんか？ 春ももうすぐですね   さて、今日は先週の金曜日に開催された 栄養教室について紹介します。 今回はやまかわ薬局野田店で開催しました！     ＜第１回栄養教室＞ ①やまかわ薬局の紹介…

2015年2月25日

むし歯予防に・・・第２弾

みなさんこんにちは   今回は虫歯予防にも 介護にもピッタリなオーラルケア商品のご紹介 第2弾です   前回はオーラルプラスシリーズのご紹介をいたしましたが 今回はマウスピュアシリーズのご紹介です このマウスピュア、医療や介護の現場でも使いやすいように 開発された商品なのです   やまかわ薬局野田店にも たくさんの商品を置いておりますが・・ …

2015年2月18日

むし歯予防に・・・

みなさんこんにちは   先日のバレンタインデーはどうでしたか？？ 誰かにお菓子をあげた方や 反対にもらった方もいるかもしれませんね。 冬はケーキなどお菓子を食べる機会が多くなりますが 食べれば食べた分 実はむし歯のリスクが上がってきます・・・   むし歯は食べ物に含まれる糖分や、 お口にある細菌などがお口の中で悪さをして 歯がもろくなり、むし歯といわれる状態、 つ…

2015年2月16日

野菜料理の減塩方法

こんにちは バレンタインデーも終わり、スーパー等では ひなまつりの商品が目立ち春らしくなってきましたね。 それでも外はまだ寒いですね。 春が待ち遠しいです！！！！   さて、今日は実践できる減塩の方法のお話   「健康のためには野菜をしっかり摂りましょう！」と よく言われていますよね。 しかし、野菜は多く摂れば摂るほど塩分も多くなりがちです 野菜料理で減塩…

2015年2月13日

人気のお菓子♪

みなさんこんにちは    明日は 日本では あまーいチョコレートとともに、 好きな人に思いを伝える日として有名です。   外国でのバレンタインデーも、 お世話になった人へプレゼントをするのが 慣習になっているそうですよ   みなさんは誰かにチョコレートをあげますか？？ 健康が気になる方にはぜひ！！ やまかわ薬局で人気の ヘルシーお菓子なんかはいかがでしょうか・…

2015年2月7日

２月到来♪

みなさんこんにちは はやいもので２月になりました   みなさん、は楽しまれましたか？？ 今年の恵方は西南西でした。 恵方の方角を向いて黙って太巻きを食べると 幸せが訪れるという言い伝えがありますね 日本の良き伝統であります   伝統といえば（？） アレルギーの人にはつらい 春の花粉症シーズンがやってきます   花粉の飛散は 今年は２月下旬か…

かんきつ類の秘密

こんにちは になりましたね！ 節分がありましたが、恵方巻は食べましたか？ どんなお願い事をしましたか？ 叶うといいですよね   今日はかんきつ類について紹介します 特徴 ☆皮の白い部分に含まれるビタミンPは毛細血管を強くし、動脈硬化予防に ☆皮膚や粘膜を強くするカロテン、がん予防に有効なリモネンを含有 ☆抗酸化作用のあるビタミン…

2015年1月30日

新しい試み

こんにちは 昨日から雨が降っていますね 寒さが増したように感じますよね。 県内では雪が降っている地域もあるみたいです。 まだまだ冬は長いですね。   毎月行われる栄養士勉強会 今月は１月20日に行なわれました！ 今回は栄養相談のロールプレイを行いました。 次回の栄養相談は 野田店・上中野店　　　２月２０日（金） やまかわ薬局（赤磐）　２月２７日（金） 上記の通りで…

2015年1月28日

介護用肌着について

みなさんこんにちは   冷え込むような寒さも いくぶんか和らいできましたね   心なしか太陽のひかりも春っぽくなったような・・ あったかくなると 外へ出かけるのが楽しみになりますね   ふらっと散歩がてら お気軽にやまかわ薬局にも 是非遊びに来ていただきたいので やまかわ薬局おすすめの商品を今日も ご紹介させていただきます   今回ご紹介するのはこちら ワンタッ…

2015年1月23日

お正月太り解消

こんにちは 年末年始で美味しいものをたくさん食べてしまって 太ってしまった！っていう人も多いのではないでしょうか   今日はそんな方に是非、試していただきたい ダイエット中の誘惑に勝つ方法を紹介します   <　ダイエット中の誘惑に勝つ方法　> おいしそうなにおい →においの危険地帯は回避する。 パン屋や焼き鳥屋など、街でおいしいにおいが漂ってくると入りたくなりますよ…

2015年1月21日

インフルエンザ警報発令中

みなさんこんにちは 突然ですが岡山では１月１５日 インフルエンザ警報が発令されました 薬局もインフルエンザの患者さんが 日に２０人も来られています   ということは皆さんの周りにも インフルエンザの患者さん、ならびにインフルエンザになりそうな方が きっといるはずです・・・   そんなわけで、今回はインフルエンザの予防について もう一度おさらいしましょう …

2015年1月16日

風邪やインフルエンザにかかったら

こんにちは   風邪やインフルエンザが 流行っていますが 体調の方はどうですか？       今日は風邪やインフルエンザの時の 食事について紹介します     風邪かな？という時の食事   寝込むほどではないけど いつもよりなんか熱っぽい、のどがイガイガする、食欲もない そんなときありますよね…

2015年1月13日

やまかわ薬局って・・

  みなさんこんにちは   新年があけてはやいもので第２週目に突入いたしました   先日は成人の日でしたね 岡山でも振り袖姿の女の子がたくさん とっても素敵な光景でした   やまかわ薬局でもみなさんに 素敵な薬局だなあと感じてもらいたい！！   ということで、 今日はやまかわ薬局についてご紹介したいと思います  …

2015年1月9日

旬の野菜の紹介

あけましておめでとうございます 今年も栄養や健康のことについて 皆さんのお役に立てる情報を伝えていきますので、 宜しくお願いします   お正月はいかがお過ごしでしたか？ 美味しいものをたくさん食べられた方も多いのでは？ 野菜を多めに食べるなどして、 お正月で偏った食生活の修正を少しずつしてみて下さいね♪   今日はお鍋に入れると美味しい野菜２つについて紹介します     …

2015年1月7日

新年あけましておめでとうございます☆

みなさん、こんにちは そして、新年あけまして おめでとうございます ２０１４年は本当にありがとうございました。   今年も皆さんの健康と生活を支えるパートナーの薬局として 精一杯精進してまいりますので 今年もどうぞよろしくお願いいたします。   さて 新年を迎え新たにやまかわ薬局では 驚きの新商品を入荷いたしました それが、こちら   ケロデック…

2014年12月26日

12月の栄養士勉強会

早いもので、今年最後の更新になりました 明日からお正月休みの方も多いのではないでしょうか？ 寒い日が続きますが、風邪をひかないように 気を付けてくださいね   毎月行われる栄養士勉強会 今月は１２月１９日に行なわれました！ 今回は 〇栄養相談のロールプレイ 〇食事摂取基準について 勉強しました。 次回の栄養相談は 野田店・上中野店　　　１月２０日（金） やまかわ…

2014年12月22日

毎日の食生活をラカントに・・♪

  みなさんこんにちは あさっては待ちに待ったクリスマスイブです 最近は岡山でも雪が降っているので もしかしたらホワイト・クリスマスになるかもしれませんね   クリスマスは季節のイベント クリスマス料理がスーパーなどでも 多く並んでいますね！ ちなみにみなさんは クリスマスケーキは お気に入りのお店で買われますか？？ それとも手作りですか？？ 今年のク…

2014年12月16日

食べすぎ注意！！

皆さんこんにちは   今日の岡山県は朝から雨が降っております 最近ブログの日は雨の日が多いような・・・ 晴れの国岡山では珍しい日が続きますね   さて今年も残るは半月ほどになりました。 時の流れは驚くほどはやいですね クリスマスにお正月と楽しみなことが盛りだくさんですが・・・ 冬はケーキなどの甘いものや   カロリーの高い食事をする機会が多くなってきます …

2014年12月12日

野菜をしっかり食べましょう

こんにちは 毎日寒いですがいかがお過ごしでしょうか。 先週、岡山駅前のイオンがオープンしましたね 皆さんは行かれましたか？ 私も行きましたが、すごく広くて迷いそうでした！ すべてのフロアを歩くと、ウォーキング１時間分に相当するそうですよ！！！   さて、今日は野菜のお話をします 野菜は１日にどのくらい食べれば良いかご存知ですか？ 健康のためには１日３５０ｇ以上食べることが推奨され…

2014年12月9日

きれいな髪に・・・

  みなさんこんにちは   今週から寒風がとても強くなってきましたね。 全国的には雪も降っているみたいです。   冬は寒さもきつくなり、 乾燥やそれに伴う静電気が発生しやすくなります。   わたしも車に乗る時などパチッと来るのがとっても痛い！！   そして乾燥で肌や髪の毛も潤いがなく ぱさぱさしてくると気分が落ち込んでしまい…

2014年12月5日

１１月の栄養士勉強会

１２月になりましたね。 クリスマスやお正月が近づいてきました♪ みなさんはもう予定を決めてらっしゃいますか？ 楽しいイベントを楽しみに忙しい師走を乗り越えましょう   さて、毎月行われる栄養士勉強会 今月は１１月２１日に行なわれました！ 今回は ・栄養相談での対応の仕方 ・集団栄養指導 この２つについて行いました。 どのような患者様にもお役に立てるような 栄養の情…

2014年12月3日

インフルエンザが流行中・・！！

みなさんこんにちは   今週の月曜日からになりました １２月に入ってから急に冷え込んできてますね・・ 実は、日本列島に寒波が押し寄せてきているそうです 北日本では雪が降ったという情報も・・・。   今年は暖冬といわれていましたが やはり寒いものは寒いですね   １２月といえばクリスマスもあり、 新年を迎える準備もあり、 人が集まるイベントが多くありますね。 そんなイベント…