ブログ | やまかわ薬局 - Part 4

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2023年7月10日

夏の汗対策

みなさんこんにちは! 7月に入り、夏の暑さに近づいてきましたね   そんな夏の暑さで悩まされるのが「汗」ではないでしょうか? 脇や背中の汗が服に付着し、匂いやべたつきで不快な思いをする人が多いかと思います。 今回は、夏の汗対策についてのご紹介です!日頃からしっかりと対策をして、 今年の夏少しでも快適に過ごすことができればと思います! &n…

2023年7月8日

玄関のにおいは靴が原因!?

湿度が高いこの時期、お部屋のエアコンを除湿にして調節されている方 たくさんいらっしゃるかもしれません。 でも気にして頂きたい所が「玄関」です。 帰ってきてから玄関がモワッと臭うことはありませんか? その原因は靴かもしれません 玄関はご自身だけでなく、お客様が初めて足を踏み入れる場所で、あなたのお家の 第一印象に繋がります。 ということで、玄関をすっきり美し…

2023年7月6日

カビを防ぐ!食品の正しい保存方法

みなさんこんにちは! 最近、湿気と急な暑さが続いていますが、体調はいかがお過ごしでしょうか? さて、今回みなさんにお伝えしたいのは、「食品のカビ予防」についてです! 急な暑さや湿気が原因で、常温のまま食品を放置していると、カビができてしまった経験はありませんか? また、冷蔵庫に入れていても、正しい保存方法でなかったり、消費期限が過ぎてしまうとカビができる原因となってしまいま…

ストレスとの付き合い方

みなさんこんにちは! 梅雨の時期で、雨が続いて湿気もとても多いですね 体調も優れずイライラしてストレスに感じてしまうこともあると思います。 ストレスを感じているなと自分で気づくこともあれば、無意識にストレスをため込んでしまっていることもあります。 私たちはどうしても生活の中でストレスと関わっていかなければなりません。 今回はそんなストレスとの付き合い方についてお話した…

2023年7月4日

暑さに負けない体づくり

みなさんこんにちは! 暑い日が多くなってきましたが体調はいかがでしょうか。 暑い日が続くと体がだるい感じがしたり、食欲がなくなったり、いわゆる「夏バテ」になる方も多いと思います。 今回はそんな夏を乗り切るための食事のポイントなどをお伝えします!     夏バテとは まず、夏バテとは高温多湿が原因の様々な体調不良のことです…

オロナミンCの日

7月3日は「元気ハツラツ」でおなじみ、オロナミンCの日でした。 やまかわ薬局でも大人気の商品です。   1965年に生まれたオロナミンCは、2011年に累計販売本数が300億本を突破しています。 (2021年には国内累計販売本数350億本を突破しているそうです) その記念に、発売元である大塚製薬が「オロナ(7)ミ(3)ンC」の語呂合わせで「オロナミンCの日」…

2023年7月2日

夏のドライアイにご注意を!

皆さんこんにちは!   7月中旬ごろには梅雨明けも発表されそうですね。   体調いかがお過ごしでしょうか❓   梅雨が終わると本格的な夏がスタートし、   扇風機やエアコンを使用する機会もますます多くなるのではないでしょうか❓   そんなときに気になるのが目の乾燥です。 &nbs…

2023年6月29日

脱水症を防ごう!

みなさんこんにちは! 気温が上がり、だんだんと夏が近づいてきましたね! そこで今回みなさんに気を付けていただきたいのは、「脱水症状」です。 特に子どもや高齢者は、喉の渇きに気が付きにくいことから、知らないうちに脱水症状になりやすいといわれています。 では、脱水症状には、具体的にどのような症状や危険性があるのでしょうか…?   脱水症状とは? 身体…

岩盤浴の効果

みなさんこんにちは! 夏も近づき、汗ばむ季節となってきましたね みなさんはよく汗をかきますか?かきにくいですか? この違いには体の代謝の良さが関わっています。今回はその代謝をよくする岩盤浴についてお話しします!   岩盤浴とは 岩盤浴とは温められた天然石の岩盤の上に横になり、体を温める健康法です。 約45~50℃に温めた岩盤から発せられる遠赤外線…

癒しのアロマ

みなさんこんにちは!! 新年度が始まって、3カ月が経とうとしていますがいかがお過ごしでしょうか。 毎日いろいろな日々を送っていると、楽しい日ももちろんあると思いますが なんとなく気持ちが重だるい、気分が乗らない、そんな日もありますよね。 そしてそんな日には睡眠がうまく取れず、 ぐっすり眠れなかった。なんて経験をした方もいるのではないでしょうか。   …

2023年6月27日

蚊にさされにくくするには

気温と湿気がぐんぐん高くなるこの季節。活発化するのは蚊です。 蚊は25~30度の気温の時が一番活発化します。 また、雨の中を飛ぶことはあまりしませんが、2~3ミリの雨が降ると卵を産むので、この時期は大量に繁殖します。 今年は外出される方も多いかと思いますので、しっかり対策していきたいところです。 ここで疑問ですが同じ場所にいるのに、自分だけ蚊に刺されているなんて経験はありま…

2023年6月24日

ストレートネックについて

みなさんこんにちは!突然ですが、なんだか最近首の痛みが気になるなぁ…と感じる方はいませんか? スマートフォンやパソコンを多用することが多い現代、首や肩の痛みで悩まれてる方も多いのではないでしょうか? ですが、気になる首の痛みはただの疲れではなく、ストレートネックと呼ばれる状態かもしれません。 今回はストレートネックとは何か、原因や予防法についてご紹介します。   …

2023年6月23日

アイスの種類

みなさんこんにちは! だんだんと暑くなり、アイス食べたい~!と思う機会が増えてきたのではないかと思います。 コンビニやスーパーには様々な種類の美味しそうなアイスが並んでいますが、 それらのアイスは大きく4つに分けられることをご存知ですか? 今回はそんなアイスの種類についてご紹介します。     アイスの種類  アイスにはア…

2023年6月22日

低気圧による頭痛について

みなさんこんにちは!6月は、気候や気温の変化が大きく、体調管理が難しいかと思います。 天気が悪い時に頭痛がしたり、身体がだるくなったりすることはありませんか? 特に女性は男性よりもなりやすく、鎮痛剤が効かない場合も少なくありません。 今回は、低気圧によって頭痛が起こる原因や、痛みを和らげる方法についてご紹介します! 低気圧によって頭痛が起こるのはなぜ? 1.低気圧が頭…

肌質について

みなさんこんにちは! 突然ですがみなさん、自分の肌タイプはご存知ですか? 私たちの肌は人それぞれ肌質が異なっており、肌タイプは大きく分けて4種類あります! まずはそれぞれ特徴をご紹介します!   【乾燥肌】 水分→少ない 油分→少ない ・水分、油分ともに不足している ・キメが細かい ・乾燥を感じやく、つっぱりや粉を吹くことがある …

グルテンフリーとは

みなさんこんにちは これまでに、「グルテンフリー」というキーワードを見たり、聞いたりしたことはありますか? そもそもグルテンってなにと疑問に思っている方もいらっしゃるかもしれません。 そこで今回は、グルテン・グルテンフリーについてまとめてみたいと思います!!   グルテンとは 小麦・大麦・ライ麦などの複数の穀物類に含まれる、 「グルテリン系」と「…

イソフラボンの効果

みなさんこんにちは! みなさんは、毎日の食事で大豆を積極的に摂取できていますか? 実は、大豆の中に多く含まれる「イソフラボン」を摂取することで、美容や健康に様々な効果が得られるんです! そこで今回は、大豆に含まれるイソフラボンの成分や働きについて、 また、イソフラボンにはどのような効果があるのかについてご紹介します!   イソフラボンとは? イソ…

2023年6月20日

日焼け止めについて

皆さんが普段購入されている日焼け止め。 パッケージに「SPF」や「PA」と書かれていませんか? 今回は日焼け止めについてご紹介していこうと思います   「SPF」とは・・・ これはSun  Protection  Factr(サン・プロテクション・ファクター)の略です。 紫外線をどれだけカットしてくれるかを示す数値で、素肌と比べてどのくらい日焼けを抑制…

2023年6月17日

肩こりについて

  みなさんこんにちは! 突然ですが、特に思い当たる節はないのにこりや痛みで肩の動きが悪くなったりすることがありますか? 「肩こり」といっても、その原因は数十種類もあり、人によってさまざまです。 その中で、特に多い肩こりの原因を紹介します   1.「長時間の同じ姿勢」 デスクワークでの仕事、スマホ操作や読書などで集中しているため…

2023年6月15日

眼精疲労について

突然ですがみなさんは、「最近、なんだかとても目が疲れる」と感じる方はいませんか? それは単なる疲れ目ではなく、なんらかの対処が必要な眼精疲労かもしれません。 今回は目の疲れで日々お困りの方に向けて、眼精疲労とはどういったものか、疲れ目との違い、 また眼精疲労の主な症状や眼精疲労の起こる原因、そして眼精疲労の治し方などについてご紹介します!   眼精疲労とは?…

梅を楽しもう

みなさんこんにちは! 梅雨にはいり、じめじめとした天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。   梅雨という言葉には「梅」という漢字が使われていますよね。 これは中国で梅の実が熟す初夏の時期と雨が続く時期が重なることが語源の一つといわれています。 日本でもちょうど同じ頃に梅が旬を迎えるため、 この時期に梅酒や梅干しを楽しんでいる方も多いの…

2023年6月10日

カビ対策をしよう!

みなさんこんにちは! 6月に入り、湿気の多い梅雨の時期がやってきましたね。 突然ですがみなさん、お家でカビ対策はされていますか? 『60%以上の湿度』『20度~30度の気温』がカビが繁殖しやすい目安とされています。 そのため、梅雨は1年の中でいちばんのカビの季節と言われているのです。 カビを放置したままにしておくと、増殖していくので掃除が大変になってしまいます。 …

父の日

先月は母の日をご紹介しましたので、今月はについて。 世の中のお父様方、お待たせいたしました 今年の父の日は6月18日になります。   父の日の歴史 父の日は、母の日と同じくアメリカ発祥の祝日です。 誕生したきっかけは、ソノラ・スマート・ドットという女性の嘆願によるもの。 ソノラの父親は軍人で、南北戦争から復員した後に男手ひとつで6人の子どもたちを…

2023年6月9日

朝食の大切さ

みなさんこんにちは! 突然ですがみなさんは、朝ごはんは毎日食べていますか? 朝は忙しかったり、起きるのが辛かったりで、簡単に済ませたり、全く食べないという方も多いのではないでしょうか? 実は朝ごはんをしっかり食べることは、とても大切な意味を持っているんです!   朝食の大切さについて 朝ごはんには睡眠中に低下した体温を上昇させ、1日の始まりに脳や身体機…

2023年6月8日

梅雨の体調不良に注意!

みなさんこんにちは! 6月は梅雨入りの時期。ジメジメした鬱陶しい梅雨がはじまり、気持ちも沈みがちになりますよね。 一年の中で天候によるストレスを感じる季節は、梅雨がなんとダントツ一位になるそうです! 「6月が一番嫌いな季節」なんて言う方も多いですよね。 また、梅雨になると頭痛・眠気・だるさ・むくみなど、さまざまな体の不調に悩まされる方が少なくありません。 では、そんな…

2023年6月5日

暑熱順化を始めましょう

みなさんこんにちは❗️      蒸し暑い日が続いていますが、体調いかがお過ごしでしょうか❓   今回は、この時期気を付けたい「暑熱順化」についてお話ししたいと思います。   ところで「暑熱順化」ってご存知でしょうか❓   「暑熱順化」とは体が暑さに慣れることをいいます。   暑い日が続くと体…

2023年5月27日

食中毒に気をつけよう!

  みなさん!こんにちは! だんだん暑くなり、気温も高い日が続いてますね🌞 今日は「食中毒について」お話したいと思います。 気温や湿度が高くなる季節は、細菌による食中毒が増えています!   食中毒を起こす細菌は、土の中や水、ヒトや動物のひふ、腸の中にも存在していて、特別な菌というわけではありません❌ 食品を作る途中で菌がついてしまったり、家庭で料理…

2023年5月26日

紫外線対策

みなさんこんにちは! 気温も上がり、日差しもだんだんと強くなってきましたね。 これからどんどん強くなる日差し、日焼けが気になりはじめます。 今回は夏の強い日差しに負けないよう、日焼け対策・予防についてお話したいと思います! まず、日中受けている日差しによる紫外線には私たちにどんな影響があるのでしょう?   紫外線の影響 紫外線の代表的な影響として…

2023年5月25日

腸活をしよう!

みなさんは、「腸活」をご存じですか? なんとなく耳にするけど、具体的に何をすればいいのかよくわからない方も多いかと思います。 今回は、「腸活」のメリットや、具体的なやり方、日常生活で手軽に取り入れられる方法についてご紹介します!   腸活とは?腸の役割って何?   「腸活」とは、一言でいえば、腸内環境を整えることです。 腸活には、美肌・…

入浴剤の効果

今回は「入浴剤」についてご紹介したいと思います   「一番風呂は健康に悪い」という定説を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。 これは一番風呂だと不純物がなく熱の伝わり方が強いため、体に負担がかかりやすくなってしまうためです。 さらに一番風呂は、水道水に含まれる塩素や浸透圧の作用により、肌に必要なうるおいまで奪われがちに 一番風呂に入ると肌がピリピリ…

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