2023年8月29日

秋バテにご注意を！

みなさんこんにちは！ まだまだ蒸し暑い毎日が続いていますが、夏もそろそろ終わりが近づいてきましたね。 そんな夏の終わりに気を付けていただきたいのが、「秋バテ」です。 過酷な夏が過ぎ去り、これから過ごしやすいはずの秋に入るのになんだかカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない…… そんな症状が出た方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。 今回は意外と多い「秋バテ…

2023年8月28日

松浜店2eベビー新商品入荷

みなさんこんにちは。 毎日厳しい暑さと日差しが続いていますね。 皆さんは赤ちゃんにも日焼け止めを活用されていますか？ 赤ちゃんは生まれてだいたい１か月ごろから外出できるようになります 今の季節的にもやはり気になるのは日焼けと紫外線ですよね。 新生児期、乳児期の赤ちゃんの肌は大人よりも皮膚が薄く、とってもデリケートです 紫外線や直射日光を浴びすぎると、シミやしわの…

桃を食べよう！

みなさんこんにちは！ まだまだ暑い季節が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ この時期にはみずみずしくて甘い 桃 を食べたくなりませんか？ 期間限定で登場する桃を丸々使ったパフェやスムージーはとっても美味しいですよね！ そして桃は栄養たっぷりなんです！ そこで今回は桃についてお話ししますね。     桃は品種が多い果物で、そ…

2023年8月24日

目にいい食べ物や栄養素

みなさんこんにちは！ みなさんは普段目が疲れたと感じることがありますか？ スマホやパソコンの画面を見ることが多くて目の疲れやすさや視力の低下を感じている方も多いのではないでしょうか。 目の疲れで病院に行ってみたらドライアイになっていたという方も少なくありません。 食べ物で劇的に良くなることはないですが、日々の食事に気をつけることで目を大事にしていきましょう！ &nbs…

スパイスカレー

みなさんこんにちは！ みなさんカレーはお好きですか？給食でも人気上位に居座り続けているカレーライスですが、 最近はカレーライス専門店も多く出店していますね。 その中でもスパイスにこだわっているスパイスカレーが最近人気のように思われます！ スパイスと聞くと辛い？健康にいい？というようなイメージを持っている方も多いですよね 今回はスパイスカレーに含まれるスパイスについてお…

GABAの効果について

みなさんこんにちは！ 突然ですがみなさんは、「GABA」とは何かご存知ですか？ 最近、食品のパッケージにGABA配合と書かれた商品が多くなってきたように思います。 では、具体的にどのような効果があり、どんな食品に多く含まれているのでしょうか？   GABAとは？ GABA（ギャバ）とはアミノ酸の一種で、ストレスを軽減させる効果やリラックス効果があること…

2023年8月18日

お米の保存方法

みなさんこんにちは！   突然ですが、毎日のように食べているお米、、ご家庭でどう保存していますか？ 実はお米も、肉や魚と同じ生鮮食品であるため、保存方法によって味や栄養価が変わってきます。 そこで今回は意外と知らないお米の正しい保存方法についてご紹介します。     保存場所 お米に最適な環境は、気温15℃以下、…

2023年8月3日

ヨーグルトの効果

みなさんこんにちは！ 暑い日が続いていますが、食事はしっかりととれていますか？ 今回はヨーグルトについてお話していきたいと思います。 ヨーグルトは牛乳などに乳酸菌を加えて発酵させてつくる発酵食品です。 健康食品としてよく取り上げられているヨーグルトですが、どんな効果があるのでしょう。 ≪ヨーグルトの効果≫ ・腸内環境改善 ヨーグルトに含まれている乳…

水の事故に備えて

毎年この時期に多い「水の事故」 「自分は泳ぐのが得意だから大丈夫」「まさか自分が溺れるわけがない」と思っていませんか？ これは「楽観バイアス」と言って、自分自身の行動や能力などを実情よりも楽観的にとらえ 危険や脅威などを軽視する心的傾向という意味です。 水の事故というのは本当に一瞬の出来事です。 実際に事故にあった時に調べればいい…それでは手遅れになるかもしれません …

2023年7月29日

暑熱順化について

みなさん！こんにちは！暑い日が続く中体調はいかがでしょうか？ これからさらに暑くなる8月に向けて必要となるのが「暑熱順化」です！   暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです！ 慣れることで、低い体温でも汗をかきやすくなります！ また、血流の巡りも増加し熱が逃げやすくなり体温が上がるのを防いでくれます！   暑熱順化すると、塩分の再吸収が更に高ま…

2023年7月28日

防災力を高めよう！

みなさんこんにちは 突然ですが、みなさんは防災対策をしていますか？ ここ数年、地震の発生頻度が増えていたり、 暑い夏の時期に、大雨での水害が増えたりしていますよね。 そんな時、防災対策の重要性を再認識する方も多いと思います。 しかし、いざ対策をしようと思うと、何から始めればよいか分からない方もいるかもしれません。 そこで今回は、防災対策をいくつかご紹介します！！…

2023年7月27日

ゴーヤを食べよう！

みなさんこんにちは！ 突然ですがみなさんは、「ゴーヤ」はお好きですか？ 「夏野菜の王様」とも言われているゴーヤ。程よい苦みと、シャキシャキとした食感が美味しいですよね！ なかには、苦くて食べられない！独特なニオイがダメだ！という方もいらっしゃるかと思います。 しかし、ゴーヤにはたくさんの栄養や効能があるんです！ そこで今回は、ゴーヤの栄養・効能についてや、苦手な人でも…

2023年7月25日

腸炎になったら知っておきたいこと

こんにちは   みなさんは、夏場も腸炎になりやすいことをご存知でしょうか？   先日、上の子が突如嘔吐X4、その2日後には下の子が下痢X5 そのお世話を主にしていた私が、下の子と同時期に嘔吐&下痢の2日間でした、、   腸炎はいきなりのタイミングで襲ってきます＞＜。 そこで、腸炎になったら、やるべきことをシェアさ…

お弁当作りの注意点

みなさんこんにちは！ 夏になり、気温が高くなってきたこの時期に特に気を付けたいのは お弁当 ですよね。 自分の好きなものを詰めることができ、経済的にも良い手作り弁当ですが、 食中毒には気を付けなければなりません。 そこで今回は、お弁当を作る時の注意点についてご紹介します。         ①調理前には手洗…

今が旬！美味しい夏野菜の選び方

みなさんこんにちは！ 外も暑くなり、夏野菜の旬の時期がやってきました！ 夏野菜はみずみずしい野菜が多く、とても美味しいですよね。 スーパーにも夏野菜がたくさん並び、買う機会も増えたと思いますが、 せっかくなら美味しいものを選びたいと思いませんか？ そこで今回は美味しい夏野菜の選び方をご紹介します♪ １．トマト 〇ヘタが濃い緑色で枯れてないもの …

ニキビケアの日

みなさんこんにちは。 7月27日は「ニキビケアの日」です。 ニキビは正式名称を「尋常性ざ瘡（じんじょうせいざそう）」といいます。   ニキビはどのようにしてできるのか？   角質肥厚が起こる 毛穴のふさがる 毛穴内で皮脂の過剰分泌を起こす 毛穴内でのアクネ菌の増殖し炎症がおこる 炎症が悪…

2023年7月20日

冷房病について

みなさんこんにちは 毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？ さて、この時期みなさんのご家庭で活躍するのがエアコンですよね！ 毎月の電気代も気になるところですが、熱中症を防ぐためにも、我慢せずに早めにつけるようにしましょう！   ただ、一つ気を付けていただきたいのが「冷房病」です！ 体を冷やしすぎるのも体調不良の原因になってしまいます。 …

土用の丑の日

みなさんこんにちは！ ７月に入ってから、スーパーなどでウナギの蒲焼が並んでいるのを見かけるようになりましたね。 そこで今回は、「土用の丑の日」についてお話ししようと思います！ 土用の丑の日と聞くと、土曜日を思い浮かべる方もいらっしゃるかもしれませんが そうではなく、土用と丑の日それぞれに意味があり、 その条件に当てはめた日が土用の丑の日となるのです。 土用とは、…

2023年7月18日

夏の部屋干しについて

みなさんこんにちは！ 夏本番！という暑さになってきましたね お家の中で過ごしていても、熱中症になることがありますので、みなさんお気をつけください！   さて、今回は「夏の部屋干し」についてのお話です。 夏は比較的天気の良い日が多く、気温も高いので、洗濯物は外に干す方が多いですよね。 しかし、突然の雨や、仕事で屋外に干したまま出かけられず、部屋干しをして…

ペットボトルの飲み残しに注意！

みなさんこんにちは♪♪ 連日暑い日が続いていますが、そんな日には喉が渇き、冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。 スーパーに寄った時や、お出かけした時の出先で飲み物を買う際、ペットボトル飲料を買うことが多いと思います。 ペットボトルはキャップがあるため持ち運びもしやすく便利ですが、注意していただきたいことがあります。   それは、ペットボトル飲料の飲み残しです…

花火の煙

先日「花火の種類としくみ」をご紹介しましたが、楽しむためにも知っておいてほしいことがあります。   それは、花火をしたときに出る「煙」です この煙の中には、カリウム、ストロンチウム、硫黄、鉛などが含まれており、煙にはこれらの材料が混ざり合ったもの そしてＰＭ2.5が含まれています。 ＰＭ2.5は粉塵（ふんじん）の一種で、粒が非常に小さいため（髪の毛の太さの …

2023年7月14日

室内での熱中症

みなさん、こんにちは。 今年も気温が30℃を超える日が続くようになりました。   気温が高くなってくると気を付けないといけないのが、 もはやおなじみとなってしまった熱中症。 今年も熱中症で病院に搬送されたという話が聞こえてきており、対策が重要です。   室内で過ごす場合は、エアコンは頼もしい味方ですが、 電気代の値上がりも…

花火の種類としくみ

みなさんこんにちは。 今年はコロナが５類になり花火大会が再開されるところも多くなっています。 ということで、久しぶりの花火を楽しむためのおさらいをしていきましょう。   花火のしくみ 日本の花火大会でよく見られる「打ち上げ花火」は、丸いボールのような「花火玉」を、火薬の力で高い空に打ち上げ、花火玉が空の上で爆発し 飛び出した火薬がキレイな色や形の花火に…

2023年7月11日

夏の乾燥

みなさんこんにちは！ 気温も高くなってきて夏がじわじわと近づいてきていますね 突然ですがみなさんは夏の乾燥ケアはしていますか？ 冬は乾燥も強く念入りにクリームなどで保湿しているというかたが多いと思いますが、夏はどうでしょう 今回は夏にも乾燥ケアが必要な理由をお話ししたいと思います！ 夏の肌も乾燥しているんです！   ・汗をかく 夏は…

キムチを食べよう！

みなさんこんにちは！ 暑い日が続いていますが元気にお過ごしでしょうか。 こんな暑い日にはなんだか辛い物が食べたくなりますよね。     手軽に買える身近な辛い食べ物といえば、、、キムチ  があります。 キムチはそのままでごはんのおともとして食べても美味しいですし、 チャーハンや鍋、炒め物などの料理にもアレンジしやすい食べ物ですよね。 …

2023年7月10日

アクアソリタのご紹介

みなさんこんにちは！！ これからの夏本番の暑さに向けて、熱中症対策はされていますか？ 熱中症対策でいちばんに思い浮かぶのは水分補給だと思います。 その水分補給には、電解質も補給することが大切なのはご存じでしょうか。 電解質を水分と一緒に摂らないと体液の濃度が薄まり、体は体液バランスを元に戻すために、 せっかく補給した水分を体から放出してしまうと言われているのです。 …

夏の汗対策

みなさんこんにちは！ ７月に入り、夏の暑さに近づいてきましたね   そんな夏の暑さで悩まされるのが「汗」ではないでしょうか？ 脇や背中の汗が服に付着し、匂いやべたつきで不快な思いをする人が多いかと思います。 今回は、夏の汗対策についてのご紹介です！日頃からしっかりと対策をして、 今年の夏少しでも快適に過ごすことができればと思います！ &n…

2023年7月8日

玄関のにおいは靴が原因！？

湿度が高いこの時期、お部屋のエアコンを除湿にして調節されている方 たくさんいらっしゃるかもしれません。 でも気にして頂きたい所が「玄関」です。 帰ってきてから玄関がモワッと臭うことはありませんか？ その原因は靴かもしれません 玄関はご自身だけでなく、お客様が初めて足を踏み入れる場所で、あなたのお家の 第一印象に繋がります。 ということで、玄関をすっきり美し…

2023年7月6日

カビを防ぐ！食品の正しい保存方法

みなさんこんにちは！ 最近、湿気と急な暑さが続いていますが、体調はいかがお過ごしでしょうか？ さて、今回みなさんにお伝えしたいのは、「食品のカビ予防」についてです！ 急な暑さや湿気が原因で、常温のまま食品を放置していると、カビができてしまった経験はありませんか？ また、冷蔵庫に入れていても、正しい保存方法でなかったり、消費期限が過ぎてしまうとカビができる原因となってしまいま…

ストレスとの付き合い方

みなさんこんにちは！ 梅雨の時期で、雨が続いて湿気もとても多いですね 体調も優れずイライラしてストレスに感じてしまうこともあると思います。 ストレスを感じているなと自分で気づくこともあれば、無意識にストレスをため込んでしまっていることもあります。 私たちはどうしても生活の中でストレスと関わっていかなければなりません。 今回はそんなストレスとの付き合い方についてお話した…